ဆရာဝန်တွေ၏ ရှုပ်ထွေးတဲ့ လက်ရေးတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှုတွေအကြောင်း
ငယ်ငယ်က လက်ရေး မသေသပ်ပါက ဆရာဝန်လက်ရေးနဲ့ တူတယ်လို့ ပြောကြပေမယ့် ဆရာဝန်တွေရဲ့ လက်ရေးဟာ ပဲပင်ပေါက် လက်ရေးဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ ရှိပါတယ်။
Category: Lifestyle
ဂျိမ်းစ်ဘွန်း၏ အဆိုးဝါးဆုံးသော လွဲချော်မှုများ
ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ အကျော်ကြားဆုံး လျှို့ဝှက်အေ့ဂျင့် ဂျိမ်းစ်ဘွန်း ကို ရုပ်ရှင် များမှတဆင့် ရင်းရင်းနှီးနှီး သိရှိကြပါတယ်။ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ အကျော်ကြားဆုံး လျှို့ဝှက်အေ့ဂျင့် ဂျိမ်းစ်ဘွန်း ကို ရုပ်ရှင် များမှတဆင့် ရင်းရင်းနှီးနှီး သိရှိကြပါတယ်။
ညစ်ပေနေတဲ့ ပန်းကန်တွေကို ပန်းကန်ဆေးစင်ထဲမှာ မစိမ်ထားသင့်တဲ့အကြောင်း
လူတော်တော်များများက စားသောက်ပြီးသား ပန်းကန်ခွက်ယောက်တွေကို ပန်းကန်ဆေးစင်မှာ ထားကြတာကို အမြဲလိုလိုပြုလုပ်တက်ကြပါတယ်။
တစ်နေ့ကို ခြေလှမ်း ၁၀,၀၀၀ လျှောက်သင့်တယ်ဆိုတာ တကယ်လား
လမ်းလျှောက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့ကို ဘယ်နှစ်လှမ်းလောက် လှမ်းဖို့ လိုအပ်သလဲ။
ညဉ့်နက်သန်းခေါင်မှာ နိုးထပြီးနောက် ပြန်အိပ်နိုင်ဖို့ သိပ္ပံနည်းကျ အကြံပြုချက် ၅ ချက်
American Academy of Sleep Medicine အရ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေရဲ့ 30 မှ 35 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဟာ အိပ်မပျော်တဲ့ရော ဂါလက္ခဏာများ ခံစားနေရပြီး 10 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဟာ တစ်ပတ်ကနေ အနည်းဆုံး သုံးလအထိ နာတာရှည်ခံစားရလေ့ရှိကြပါတယ်။
အိမ်မပျော်မီ ကာလလေးမှာ အခက်အခဲတွေ ပိုမို ဖြေရှင်း နိုင်တဲ့အကြောင်း လေ့လာမှု
လူ့ဦးနှောက်က အိပ်မပျော်မီ အခိုက်အတန့်မှာ ခက်ခဲတဲ့ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနိုင်တယ်ဟု လေ့လာမှုအသစ်က တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ပိုမိုကျန်းမာ ကြံ့ခိုင်လာစေဖို့ နေ့စဥ် ၃ စက္ကန့်လောက်သာ လေ့ကျင့်ခန်းလိုတဲ့ အကြောင်း
အချိန်တိုလေး အတွင်းမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း ဆရာဝန်တွေနှင့် သိပ္ပံပညာရှင်တွေက အတိအလင်း ထောက်ခံကြပါတယ်။
လူမှုကွန်ယက် ၂ လ အနားယူရုံဖြင့် ဒေါ်လာ ၂,၇၀၀ ပေးအပ်မည့် Uptime အကြောင်း
တကယ်လို့ လူမှုကွန်ယက် တခုခု မရှိခဲ့ရင်တောင် လူမှုရေး နှင့် စီပွားရေး ကဏ္ဍများမှာပါ အချို့လူတွေအတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိနေပါတယ်။
ဘယ်လ်ဂျီယံနိုင်ငံတွင် တပတ်လျှင် အလုပ်ရက် ၄ ရက် စနစ် စတင်နေတဲ့ အကြောင်း
ဘယ်လ်ဂျီယံနိုင်ငံမှာ လေးရက်ကြာ အလုပ်ရက်သတ္တပတ်ကို ခွင့်ပြုထားပြီး အလုပ်သမားများအနေနဲ့ အလုပ်ချိန်အပြီးမှာ ၎င်းတို့ရဲ့ အထက် အရာရှိတွေရဲ့ စကားကို လစ်လျူရှုဖို့ ခွင့်ပြုထားလိုက်ပါပြီ။
မိသားစုအတွက် မွေးသင့်သည့် အကောင်းဆုံး ခွေး အမျိုးအစားများ
မတူကွဲပြားတဲ့ ခွေးအမျိုးအစားများစွာရှိပြီး အချို့ အမျိုးအစားတွေ ကတော့ အခြား အမျိုးအစားတွေထက် ကျွန်ုပ်တို့ မိသားစုတွေနဲ့ ပေါင်းစည်းဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူကြပါတယ်။
