ဆရာဝန်တွေ၏ ရှုပ်ထွေးတဲ့ လက်ရေးတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှုတွေအကြောင်း
ငယ်ငယ်က လက်ရေး မသေသပ်ပါက ဆရာဝန်လက်ရေးနဲ့ တူတယ်လို့ ပြောကြပေမယ့် ဆရာဝန်တွေရဲ့ လက်ရေးဟာ ပဲပင်ပေါက် လက်ရေးဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ ရှိပါတယ်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်ငယ်ငယ်က လက်ရေး မသေသပ်ပါက ဆရာဝန်လက်ရေးနဲ့ တူတယ်လို့ ပြောကြပေမယ့် ဆရာဝန်တွေရဲ့ လက်ရေးဟာ ပဲပင်ပေါက် လက်ရေးဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ ရှိပါတယ်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ အကျော်ကြားဆုံး လျှို့ဝှက်အေ့ဂျင့် ဂျိမ်းစ်ဘွန်း ကို ရုပ်ရှင် များမှတဆင့် ရင်းရင်းနှီးနှီး သိရှိကြပါတယ်။ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ အကျော်ကြားဆုံး လျှို့ဝှက်အေ့ဂျင့် ဂျိမ်းစ်ဘွန်း ကို ရုပ်ရှင် များမှတဆင့် ရင်းရင်းနှီးနှီး သိရှိကြပါတယ်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်လူတော်တော်များများက စားသောက်ပြီးသား ပန်းကန်ခွက်ယောက်တွေကို ပန်းကန်ဆေးစင်မှာ ထားကြတာကို အမြဲလိုလိုပြုလုပ်တက်ကြပါတယ်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်လမ်းလျှောက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့ကို ဘယ်နှစ်လှမ်းလောက် လှမ်းဖို့ လိုအပ်သလဲ။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်American Academy of Sleep Medicine အရ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေရဲ့ 30 မှ 35 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဟာ အိပ်မပျော်တဲ့ရော ဂါလက္ခဏာများ ခံစားနေရပြီး 10 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဟာ တစ်ပတ်ကနေ အနည်းဆုံး သုံးလအထိ နာတာရှည်ခံစားရလေ့ရှိကြပါတယ်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်လူ့ဦးနှောက်က အိပ်မပျော်မီ အခိုက်အတန့်မှာ ခက်ခဲတဲ့ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနိုင်တယ်ဟု လေ့လာမှုအသစ်က တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်အချိန်တိုလေး အတွင်းမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း ဆရာဝန်တွေနှင့် သိပ္ပံပညာရှင်တွေက အတိအလင်း ထောက်ခံကြပါတယ်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်တကယ်လို့ လူမှုကွန်ယက် တခုခု မရှိခဲ့ရင်တောင် လူမှုရေး နှင့် စီပွားရေး ကဏ္ဍများမှာပါ အချို့လူတွေအတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိနေပါတယ်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်ဘယ်လ်ဂျီယံနိုင်ငံမှာ လေးရက်ကြာ အလုပ်ရက်သတ္တပတ်ကို ခွင့်ပြုထားပြီး အလုပ်သမားများအနေနဲ့ အလုပ်ချိန်အပြီးမှာ ၎င်းတို့ရဲ့ အထက် အရာရှိတွေရဲ့ စကားကို လစ်လျူရှုဖို့ ခွင့်ပြုထားလိုက်ပါပြီ။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်မတူကွဲပြားတဲ့ ခွေးအမျိုးအစားများစွာရှိပြီး အချို့ အမျိုးအစားတွေ ကတော့ အခြား အမျိုးအစားတွေထက် ကျွန်ုပ်တို့ မိသားစုတွေနဲ့ ပေါင်းစည်းဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူကြပါတယ်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်စီးပွားဖြစ် ကူးယူဖော်ပြခြင်း လုံးဝမပြုရ။